LES VENDREDI 13H30-14H30 : vous êtes malade, vous avec des pbs de motricité, d'obésité, vous vous sentez seul(es), vous avez besoin de prendre l'air, besoin de vous remuscler et bien cette marche est pour vous : marche lente dans les parcs, dans les petits coins du Grésivaudan, avec des mouvements de gym afin de se renforcer un peu, un moment convivial, rencontrer d'autres personnes, échanger et surtout rompre avec cette solitude pas toujours facile à gérer! Je suis là pour vous, et j'espère vous donner l'envie de remarcher, et de prendre à nouveau confiance en vous!
REJOIGNEZ NOUS TEL 0683440804 afin de recevoir le programme. Betty RAFFIN

Trail tous les samedi matin 9H-10H15 (course + abdo + stretching)

Course dans les bois, dans les coteaux, sur du plat, suivi d’une séance d’abdominaux puis de stretching, toujours dans la bonne humeur et surtout dans le but de vous redonner le plaisir de courir, d’être à plusieurs et d’apprécier ce moment qui n’a rien à voir avec de la compétition : moment de plaisir, le sport’in plaisir, l’idée de reprendre doucement une activité et d’apprécier ce moment tous ensemble.

Cours à allure modérée environ 6KM/H, avec un peu de dénivelé qui peut varier de 100 à 400 m selon les niveaux et les envies de chacun, être en groupe c’est évoluer avec les autres et donc tous ensemble.

Venez essayer.

6€ / séance

Possibilité de carte

Marche nordique de deux heures, plate et facile pour une séance tout en douceur et accessible à tous

Première séance "découverte" de la marche nordique à 5€